这是一个个人的决定，没有一种方法适合所有人。结扎（输卵管结扎或输精管结扎）和上环（宫内节育器）是两种常见的避孕方式。以下是两种方法的一些特点和考虑因素：
结扎：
- 对女性来说，若选择输卵管结扎，需要进行外科手术，疗程较长，恢复时间也较长。
- 对男性来说，可以选择输精管结扎，这需要进行微创手术，恢复时间较快，但需要定期检查以确保成功结扎。
- 结扎是一种永久性的避孕手段，适用于对生育不再有需求的夫妻。
上环：
- 上环是一种非永久性的避孕方式，它可以持续3到10年不等，具体取决于所选用的节育器型号。
- 上环通常比结扎更容易进行，无需手术，但需要医生进行放置和取出。
- 对于那些可能在未来仍需要生育或对永久性避孕有疑虑的人来说，上环可能是更好的选择。
无论选择结扎还是上环，都应该与医生咨询并仔细考虑个人的需求、健康状况和生育计划。只有医生能够针对个人的情况给出最准确的建议。
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